Apa Khasiat Aromaterapi Pada Kesehatan Tubuh

aromaterapi untuk energi

Sekarang ini lampe berger aromaterapi banyak dimanfaatkan sebagai pengobatan alternatif untuk berbagai latar belakang kesehatan mulai dari stress,  insomnia, depresi, masalah pencernaan dan lain lain. Tidak heran bahwa saat ini semakin mudah bagi kita untuk menemukan beragam produk aromaterapi yang dipercaya efektif untuk tubuh

Benarkah ada banyak khasiat aromaterapi untuk tubuh kita? Temukan jawabannya di ulasan berikut ini :

Sebenarnya Apa Itu Aromaterapi

aromaterapi pohon teh

Aromaterapi merupakan cara menggunakan natural fragrance oils yang diekstraksi dari tumbuh-tumbuhan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental seseorang.Minyak yang dimanfaatkan ialah minyak esensial yang dibuat dari berbagai macam tanaman obat baik  akar, buah, bunga, dan dan pohon herbal lain yang berkembang di seluruh dunia. Diambil dari beberapa penelitian, beragam jenis minyak esensial telah terbukti mempunyai efek positif guna meningkatkan keadaan emosi dan fisik seseorang.

Di berbagai budaya dunia sudah sekitar 5000 tahun yang lalu aromaterapi diyakini sangat bermanfaat sebagai penyembuh alami yang bisa bertindak sebagai antibakteri, antiinflamasi serta bisa juga memberikan efek anti nyeri.

Minyak Esssensial dapat digunakan untuk aromaterapi dengan berbagai cara yaitu sebagai berikut :

  • Memanfaatkan diffuser dengan merubah uap minyak esensial menjadi partikel-partikel yang beraroma wangi
  • Menghirup langsung lewat hidung atau menggunakan perantara pakaian atau botol
  • melakukan perawatan pijat menggunakan minyak esensial
  • merendam tubuh dalam air yang sudah dicampur menggunakan minyak esensial
  • Mengoleskan minyak esensial langsung ke kulit

Manfaat Aromaterapi Buat Badan Dan Fikiran

manfaat aromaterapi tubuh

1. Relaksasi

Beragam riset telah menunjukkan jika  minyak esensial yang digunakan pada aromaterapi seperti lavender dan minyak chamomile dapat membantu kita ketika menderita kecemasan atau stres yang berlebihan. Aroma lavender diyakini dapat  memberikan efek relaksasi dan kontrol dari sistem saraf simpatik/ sistem yang berfungsi untuk melawan tekanan stres dan gejala fisik seperti jantung berdetak sangat cepat atau tangan yang sering berkeringat.

2. Kualitas Tidur Lebih Meningkat

Selain minyak aromaterapi bisa membantu seseorang dalam mengurangi stres, aromaterapi juga diyakini bisa  membantu seseorang agar bisa tidur lebih nyenyak. Buat kita yang sering mengalami gangguan insomnia, kecemasan atau sindrom kegelisahan dan sering mengalami gatal pada malam hari bisa menggunakan aromaterapi guna membantu kita tidur dengan tenang. Minyak esensial pada aromaterapi yang bisa digunakan yaitu minyak lavender. Silahkan nyalakan diffuser selama sekitar satu jam sebelum tidur dengan memanfaatkan minyak aromaterapi avender atau jenis lain yang kita inginkan.

3 Mengobati Permasalahan Pernafasan

Beberapa jenis minyak aromaterapi mempunyai antiseptik yang bisa membantu menghilangkan udara dari virus, bakteri dan jamur, Organisme tersebut telah banyak diketahui mengganggu pernafasan seperti membuat batuk atau bersin-bersin. Minyak pohon teh dipercaya mempunyai kemampuan antimikroba  dan antiseptik, sementara minyak kayu putih dipercaya  bisa memberikan kemudahan bagi seseorang untuk bernapas

4 Meredakan Rasa Sakit Dan Radang Jaringan

Untuk mengurangi nyeri otot, nyeri sendi, peradangan jaringan atau sakit kepala. Kita bisa memanfaatkan khasiat aromaterapi untuk meredakan keluhan yang dialami. Minyak aromaterapi yang paling umum digunakan ialah kunyit, jahe dan jeruk untuk mengurangi nyeri sendi. Kemudian jika mengalami sakit kepala, Kita dapat memanfaatkan aroma daun mint rosemary dan spearmint.

5 Baik Bagi Pencernaan Serta Mengurangi Rasa Mual

Beberapa minyak aromaterapi seperti kunyit, jahe, lemon,  anggur, mint, chamomile dan kayu putih dapat membantu mengobati asam lambung,  mual -mual selama kehamilan atau rasa kram perut saat haid.

Berdasarkan Jurnal Basic Fisiologi dan Farmakologi pada tahun 2015 menemukan bahwa jahe, kunyit dan minyak atsiri banyak dipergunakandi wilayah Asia sebagai obat tradisional dan makanan karena bisa melindungi perut dan  memiliki kandungan antioksidan yang tinggi untuk mengurangi erosi, nekrosis dan pendarahan di dinding lambung agar secara bertahap bisa mengurangi sakit perut yang dialami.

6 Menggunakan Aromaterapi Meningkatkan Mood Kita

Apakah kamu sering merasakan hari yang buruk? Gunakannlah minyak esensial dan  Lilin aromaterapi agar dapat membantu kamu dalam membangunkan suasana hati dengan menghirup aromanya.

Berikut ini Aromaterapi yang sangat bermanfaat bagi suasana hati Kita

Aromaterapi Untuk Bersantai

aromaterapi untuk santai

Bunga  Lavender

Lavender bisa  menghilangkan stres dengan cara mengurangi tekanan darah tinggi dan detak jantung serta bisa mengendurkan otot otot yang stress. Aroma Lavender juga bisa membantu Kita tidur nyenyak loo…

Bunga Jasmine

Bunga Jasmine mempunyai sifat pengobatan  yang kuat untuk mengatasi masalah pernapasan ,depresi, dan stress masalah pekerjaan. Tetapi pastikan dulu sebelumnya kita tidak alergi pada bunga tersebut.

Bunga Chamomile

Dengan meminum teh chamomile di malam hari bisa membuat kita tidur nyenyak  karena memiliki sifat anti depresan yang menenangkan.

Aromaterapi Untuk Menghasilkan Energi

energi-aromaterapi

Buah jeruk

Buah lemon dan jeruk segar mempunyai kemampuan untuk meningkatkan imun tubuh dan energi, menghilangkan sakit kepala dan bisa juga meningkatkan suasana hati.

Daun Pepermint

Daun ini sering digunakan untuk permen karena memiliki banyak kandungan mentol di dalamnya. selain itu daun ini juga dapat meningkatkan fokus, motivasi dan suasana hati saat kita merasa lelah

Kayu Manis

Aromaterapi dengan esensi yang kuat ini dipercaya dapat meningkatkan kekuatan otak kita! menurut riset yang dikembangkan Wheeling Jesuit University menunjukkan jika aroma kayu manis dapat meningkatkan fungsi kognitif pada otak sebagai respons visual, ingatan dan konsentrasi.

by tokolampe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *