Apa Khasiat Aromaterapi Pada Kesehatan Tubuh

aromaterapi untuk energi

Sekarang ini lampe berger aromaterapi banyak dimanfaatkan sebagai pengobatan alternatif untuk berbagai latar belakang kesehatan mulai dari stress,  insomnia, depresi, masalah pencernaan dan lain lain. Tidak heran bahwa saat ini semakin mudah bagi kita untuk menemukan beragam produk aromaterapi yang dipercaya efektif untuk tubuh

Benarkah ada banyak khasiat aromaterapi untuk tubuh kita? Temukan jawabannya di ulasan berikut ini :

Sebenarnya Apa Itu Aromaterapi

aromaterapi pohon teh

Aromaterapi merupakan cara menggunakan natural fragrance oils yang diekstraksi dari tumbuh-tumbuhan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental seseorang.Minyak yang dimanfaatkan ialah minyak esensial yang dibuat dari berbagai macam tanaman obat baik  akar, buah, bunga, dan dan pohon herbal lain yang berkembang di seluruh dunia. Diambil dari beberapa penelitian, beragam jenis minyak esensial telah terbukti mempunyai efek positif guna meningkatkan keadaan emosi dan fisik seseorang.

Di berbagai budaya dunia sudah sekitar 5000 tahun yang lalu aromaterapi diyakini sangat bermanfaat sebagai penyembuh alami yang bisa bertindak sebagai antibakteri, antiinflamasi serta bisa juga memberikan efek anti nyeri.

Minyak Esssensial dapat digunakan untuk aromaterapi dengan berbagai cara yaitu sebagai berikut :

  • Memanfaatkan diffuser dengan merubah uap minyak esensial menjadi partikel-partikel yang beraroma wangi
  • Menghirup langsung lewat hidung atau menggunakan perantara pakaian atau botol
  • melakukan perawatan pijat menggunakan minyak esensial
  • merendam tubuh dalam air yang sudah dicampur menggunakan minyak esensial
  • Mengoleskan minyak esensial langsung ke kulit

Manfaat Aromaterapi Buat Badan Dan Fikiran

manfaat aromaterapi tubuh

1. Relaksasi

Beragam riset telah menunjukkan jika  minyak esensial yang digunakan pada aromaterapi seperti lavender dan minyak chamomile dapat membantu kita ketika menderita kecemasan atau stres yang berlebihan. Aroma lavender diyakini dapat  memberikan efek relaksasi dan kontrol dari sistem saraf simpatik/ sistem yang berfungsi untuk melawan tekanan stres dan gejala fisik seperti jantung berdetak sangat cepat atau tangan yang sering berkeringat.

2. Kualitas Tidur Lebih Meningkat

Selain minyak aromaterapi bisa membantu seseorang dalam mengurangi stres, aromaterapi juga diyakini bisa  membantu seseorang agar bisa tidur lebih nyenyak. Buat kita yang sering mengalami gangguan insomnia, kecemasan atau sindrom kegelisahan dan sering mengalami gatal pada malam hari bisa menggunakan aromaterapi guna membantu kita tidur dengan tenang. Minyak esensial pada aromaterapi yang bisa digunakan yaitu minyak lavender. Silahkan nyalakan diffuser selama sekitar satu jam sebelum tidur dengan memanfaatkan minyak aromaterapi avender atau jenis lain yang kita inginkan.

3 Mengobati Permasalahan Pernafasan

Beberapa jenis minyak aromaterapi mempunyai antiseptik yang bisa membantu menghilangkan udara dari virus, bakteri dan jamur, Organisme tersebut telah banyak diketahui mengganggu pernafasan seperti membuat batuk atau bersin-bersin. Minyak pohon teh dipercaya mempunyai kemampuan antimikroba  dan antiseptik, sementara minyak kayu putih dipercaya  bisa memberikan kemudahan bagi seseorang untuk bernapas

4 Meredakan Rasa Sakit Dan Radang Jaringan

Untuk mengurangi nyeri otot, nyeri sendi, peradangan jaringan atau sakit kepala. Kita bisa memanfaatkan khasiat aromaterapi untuk meredakan keluhan yang dialami. Minyak aromaterapi yang paling umum digunakan ialah kunyit, jahe dan jeruk untuk mengurangi nyeri sendi. Kemudian jika mengalami sakit kepala, Kita dapat memanfaatkan aroma daun mint rosemary dan spearmint.

5 Baik Bagi Pencernaan Serta Mengurangi Rasa Mual

Beberapa minyak aromaterapi seperti kunyit, jahe, lemon,  anggur, mint, chamomile dan kayu putih dapat membantu mengobati asam lambung,  mual -mual selama kehamilan atau rasa kram perut saat haid.

Berdasarkan Jurnal Basic Fisiologi dan Farmakologi pada tahun 2015 menemukan bahwa jahe, kunyit dan minyak atsiri banyak dipergunakandi wilayah Asia sebagai obat tradisional dan makanan karena bisa melindungi perut dan  memiliki kandungan antioksidan yang tinggi untuk mengurangi erosi, nekrosis dan pendarahan di dinding lambung agar secara bertahap bisa mengurangi sakit perut yang dialami.

6 Menggunakan Aromaterapi Meningkatkan Mood Kita

Apakah kamu sering merasakan hari yang buruk? Gunakannlah minyak esensial dan  Lilin aromaterapi agar dapat membantu kamu dalam membangunkan suasana hati dengan menghirup aromanya.

Berikut ini Aromaterapi yang sangat bermanfaat bagi suasana hati Kita

Aromaterapi Untuk Bersantai

aromaterapi untuk santai

Bunga  Lavender

Lavender bisa  menghilangkan stres dengan cara mengurangi tekanan darah tinggi dan detak jantung serta bisa mengendurkan otot otot yang stress. Aroma Lavender juga bisa membantu Kita tidur nyenyak loo…

Bunga Jasmine

Bunga Jasmine mempunyai sifat pengobatan  yang kuat untuk mengatasi masalah pernapasan ,depresi, dan stress masalah pekerjaan. Tetapi pastikan dulu sebelumnya kita tidak alergi pada bunga tersebut.

Bunga Chamomile

Dengan meminum teh chamomile di malam hari bisa membuat kita tidur nyenyak  karena memiliki sifat anti depresan yang menenangkan.

Aromaterapi Untuk Menghasilkan Energi

energi-aromaterapi

Buah jeruk

Buah lemon dan jeruk segar mempunyai kemampuan untuk meningkatkan imun tubuh dan energi, menghilangkan sakit kepala dan bisa juga meningkatkan suasana hati.

Daun Pepermint

Daun ini sering digunakan untuk permen karena memiliki banyak kandungan mentol di dalamnya. selain itu daun ini juga dapat meningkatkan fokus, motivasi dan suasana hati saat kita merasa lelah

Kayu Manis

Aromaterapi dengan esensi yang kuat ini dipercaya dapat meningkatkan kekuatan otak kita! menurut riset yang dikembangkan Wheeling Jesuit University menunjukkan jika aroma kayu manis dapat meningkatkan fungsi kognitif pada otak sebagai respons visual, ingatan dan konsentrasi.

Berikut 7 Jenis dan Manfaat Minyak Aromaterapi

jenis dan manfaat aromaterapi

1. Minyak Aromaterapi Bergamot

Diambil dari pohon Beragamia, Minyak yang beraroma jeruk ini sebelumnya banyak ditemukan di wilayah Asean, tetapi sekarang juga bisa ditemukan di daerah lain seperti Italia dan daerah Pantai Gading. Minyak aromaterapi ini sangat populer digunakan secara luas dalam cologne dan parfum.

aromaterapi bergamot

 Manfaat aromaterapi:

  • Efek menenangkan dan merangsang serta dapat menyembuhkan kecemasan anoreksia, stress, depresi dan berbagai infeksi lainnya termasuk infeksi pada kulit seperti eksim dan psoriasis.
  • Minyak aromaterapi dari Bergamot banyak disukai karena bisa bermanfaat untuk menstimulasi hati, sistem limpa dan sistem pencernaan agar bekerja lebih baik lagi.
  • Untuk Kamu yang telah berjuang dengan padatnya pekerjaan dan butuh merilekskan  hati dan fikiran serta ingin mencapai semangat yang telah habis, cobalah gunakan minyak aromaterapi ini untuk pijat agar tubuh bisa lebih santai.
  • Dan minyak ini juga bisa memberi suguhan di wajah biar lebih segar dan terhindar dari beragam permasalahan jerawat serta dapat meminimalisir flek hitam karena manfaatnya juga bisa membantu meminimalisir minyak, mengurangi flek hitam dan jerawat.

 2. Minyak Aromaterapi Chamomile

Adalah fragrance oil yang diekstraksi dari daun camomile dengan dua jenis tumbuhan yaitu chamomile Jerman dan chamomile Romawi. Minyak aromaterapi bisa diekstrak dari kedua jenis tersebut namun sifat pengobatannya agak berbeda.  Kedua jenis chamomile ini bila dicampurkan minyak pijat  bisa digunakan untuk perawatan uap atau bisa juga dicampur krim  dan lotion.

aromaterapi-chamomile

 Manfaat lampe berger aromaterapi:

  • Dapat memberikan efek menenangkan guna meningkatkan mood yang buruk, dapat bertindak sebagai antiseptik antibiotic dan antidepresan natural.
  • Roman Chamomile bisa dimanfaatkan buat mengobati flek-flek pada wajah, psoriasis,  eksim dermatitis, mengatasi jerawat, Pereda nyeri serta penyembuhan bekas luka dan infeksi.
  • Sedangkan untuk camomile Jerman sering dimanfaatkan untuk mengatasi radang saluran kemih serta radang saluran pencernaan. Keduanya mempunyai sifat analgesic yang bisa membantu mengatasi jerawat. Sangat Cocok untuk kita yang mengalami suasana hati tidak menentu dan tingkat stress yang tinggi Kedua hal tersebut jika dibiarkan akan mempengaruhi kesehatan, maka dari itu Istirahatkan dan rilekskan diri kamu dengan aroma yang menenangkan ini.

3. Minayak Aromaterapi Jasmine

Diambil dari sebuah pohon cemara di Negara Cina / Jasminum grandiflorum , Ekstrak jasmine sifatnya agak berbeda bila dibandingkan minyak esensial lain karena membutuhkan proses yang lumayan rumit dimulai dari mengekstrak pelarut kemudian dikombinasikan melalui proses bunga yang ditaruh diatas lemak agar menyerap aroma dan akhirnya akan menghasilkan minyak aromaterapi melati / jasmine yang kita kenal saat ini karena prosesnya cukup lama dan juga mempunyai sifat pengobatan yang kuat. Sehingga menjadikan minyak esensial jasmine merupakan aromaterapi  paling mahal diantara minyak lainnya.

aromaterapi-jasmine

Manfaat aromaterapi:

  • Jasmine sudah banyak dikenal untuk membangkitkan gairah seksual dan bisa meredakan depresi saat proses persalinan.
  • Minyak dapat dilarutkan untuk mandi evaporasi dan pijat
  • Sangat direkomendasikan bagi ibu hamil, orang-orang yang ingin mencoba berhenti merokok, dan bisa digunakan untuk memijat pasangan agar jauh dari keheningan di  “tempat tidur”
  • Dapat membantu masalah kecanduan, permasalahan pernapasan, meredakan rasa tegang dan stres

4. Minyak Aromaterapi Kayu Cendana

Cendana mudah diketahui lewat aromanya yang khas. Aromaterapi Cendana sering dianggap sebagai minyak essensial premium karena butuh waktu lama bagi pohon untuk matang dengan sempurna, ketika sudah matang ini adalah waktu paling bagus ketika ingin menyaring dan mengekstrak minyak esensialnya.

aromaterapi kayu cendana

Manfaat aromaterapi:

Minyak ini mempunyai banyak sekali manfaat, diantaranya yaitu,

  • Manfaat Aroma eksotis yang bisa merangsang hati dan fikiran lebih rileks Karena itu banyak pegiat yoga memanfaatkannya untuk aromaterapi
  • Membantu melindungi kulit terhidrasi serta sebagai anti inflamasi
  • Membantu mengatasi masalah mukosa saluran kemih, meredakan nyeri di dada dan cocok buat semua type kulit asalkan tidak memiliki alergi.
  • Jangan lupa juga untuk memanfaatkan aromaterapi ini ketika kamu berada dengan pasangan karena sifatnya yang bisa membuat rileks agar energi negatif tidak dipancarkan sehingga kamu dan pasangan bisa terhindar dari kejadian tidak mengenakkan ketika keduanya sama sama capek.

5 Minyak Aromaterapi Pohon Teh

Jika kamu hanya ingin menikmati minyak essessial (aromatherapy) saja pilihlah Pohon Teh  karena ini merupakan pilihan paling tepat dan sangat baik digunakan  untuk meningkatkan sistem imun pada tubuh dan memerangi infeksi. Senyawa ini Banyak kita temukan dalam lotion, sampo bahkan obat kumur dengan sifat penyembuhannya yang sangat bagus.

aromaterapi pohon teh

Manfaat aromaterapi:

  • Manfaat fragrance oils Pohon Teh sangat banyak dan daya penyembuhannya lumayan cepat contohnya bisa digunakan sebagai sistem imun tambahan , sekaligus bisa juga mengatasi 3 masalah infeksi yang beragam secara bersamaan
  • Bisa mengobati keadaan kulit yang luka, dapat bertindak sebagai insektisida, mengatasi nyeri otot,  membantu menyembukan luka dingin, flu dan masalah pernapasan.
  • Mengurangi ketombe, Caranya dengan menambahkan beberapa tetes minyak essensial ke sampo untuk memperbaiki kulit kepala kamu
  • Sering digunakan oleh atlet untuk mengobati luka dan memperkuat kondisi badan mereka. Juga cocok untuk kamu pecinta pecinta petualangan dan olahraga.

6. Minyak Aromaterapi Lavender

Lavender adalah minyak essensial aromaterapi yang paling tenar  di pasaran karena mempunyai banyak manfaat baik bagi tubuh. Nama Lavender bersumber dari bahasa Latin Lavera yang berarti membersihkan. Minyak yang diekstrak dari bunganya serta melalui berbagai proses penyulingan uap ini menjadi pilihan favorit karena menjadi bahan utama dari sabun mandi.

aromaterapi lavender

 Manfaat aromaterapi:

  • Bisa dimanfaatkan dengan beragam cara, Bisa untuk minyak pijat , bisa diteteskan beberapa mili ke diffuser bahkan bisa juga diteteskan di bantal Kamu untuk menikmati tidur rileks dan santai
  • Aromanya cukup kuat untuk menghilangkan stress, menyembuhkan masalah migrain dan flu
  • Lavender mempunyai sifat terapeutik berikut antidepresan, antiseptic, antiinflamasi, diuretic, deodorant, dan sifat menenangkan
  • Selain bisa menenangkan fikiran dan tubuh lavender juga bisa mengurangi radang dan membantu pengobatan dengan hanya menggunakannya pada bintik-bintik atau luka karena digigit serangga untuk penyembuhan yang lebih cepat

7. Minyak Aromaterapi Peppermint

Minyak peppermint mempunyai sejumlah sifat baik sebagai obat penenang yang bisa menjadikan kondisi hati lebih senang, fikiran lebih  focus dan tajam, melawan iritasi, kemerahan serta membantu pencernaan.

aromaterapi-peppermint

Manfaat aromaterapi:

  • Bagi Kamu yang mempunyai hari yang sibuk, penuh dengan rapat dan jadwal kegiatan padat.  Peppermint bisa menjadi teman baik dan bisa juga sebagai penyelamat bagi mereka yang kadangkala mengalami sembelit
  • Aromanya sebagai peningkat suasana hati seperti mendapatkan energi tambahan saat terhirup sehingga Kamu bisa lebih sadar,lebih fokus dan teliti Selain dimanfaatkan untuk aromaterapi, peppermint juga dapat dimanfaatkan sebagai obat kumur dan perantara pijat lotion.

Baca juga:

How to use lampe berger